蔡文龍的熱門嚴選

從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

 

Angelaid足弓墊適合扁平足嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。Footer核心足弓機能鞋墊適合慢跑嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。走四方客製鞋墊適合運動嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！走四方客製鞋墊適合跑步嗎？

婦女節前，我翻開自己的影集，一張張照片呈現眼前，一件件往事也隨之浮現。回憶我的過往，從童年至老年，各階段均有著難忘而美好的經歷。我覺得自己作為女人，是幸運快樂的，更是幸福而自豪的。 我的童年是夢：藍天白云下，夢想闖天下。我出生在長江邊，從懂事起就憧憬著，長大后要實現自己當軍人、教師、醫生等夢想。可以說我是伴著浩瀚的江水，做著各種夢長大的。 我的少年是幅畫：青春年少，意氣風發。讀中學時，我被選中參加軍事干校入伍。當我第一次穿上軍裝戴上軍帽，站在鏡子前一照，好一個英姿颯爽的女兵！進入軍營后的生活是緊張、嚴肅、艱苦的，每天的操練、定期的拉練鍛煉了我堅強的意志，政治文化課為我提供了精神食糧，使我逐漸有了軍人的風度與氣質。 我的青年是首詩：胸懷大志，報效祖國。經過部隊干校的培養，我成了一名文化教員，被分配到干部學校任教。我的學員們年齡比我大，軍齡比我長，當我第一次走上講臺，老干部們齊刷刷精神抖擻地站起，我頓時被震撼住了。從此我與這些學員們朝夕相處，輔導他們的文化課。由于教學成績顯著，我榮立了三等功。教學任務完成，我轉業到地方一所中學任教，一直受到師生們的好評。 我的中年是部小說：家庭溫暖，幸福綿長。擁有了愛情，建立了家庭后的生活溫馨美滿。接著孩子們誕生，使我感受到為人母的艱辛，也讓我領略母愛其實是一種最美的享受。我的幾個孩子逐漸長大，學習工作的成功與失敗，由他們各自去經歷，這一個個片段、一個個故事，是我這部小說中不可缺的內容。漸漸地，我像一個長途旅客，沿途將一個個包袱卸下，我輕松了，從此邁向了人生坦途，享受著孩子們回報的愛。 我的老年是套哲學：珍愛生命，享受生活。退休后，開始失落、迷茫，我告訴自己要盡快調整心態。我努力讓自己的內心鮮活起來：堅持參加晨練，在書海中求索，將每天記日記作為一種休閑方式，學電腦、智能手機，與時俱進……這些幫我打造出了一片亮麗的天空，使我領悟到活著就是精彩。 我是一個普通的女人，雖然人生沿途也有風雨，但我憑著對生活的熱愛，以及女人特有的韌性，克服了一個又一個困難。我既有對事業的追求，又肩負著家庭的責任，體現了自我價值。我為自己是一個女人而驕傲自豪。 >>>更多美文：心情日志

我愛油菜花，因為她扮靚了家鄉春天的田野。可以毫不夸張地說，我是從小聞著油菜花的芳香長大的。每年仲春，樸實的油菜花，經過6個月的生長發育，猛然抽薹吐蕾，蓄勢奔放，在江南的煙雨中，在閃爍的陽光下，鋪天蓋地，排山倒海，將家鄉的河流、麥浪、農舍、樹木，一切的一切，都融入進金色的海洋里，遍地光芒萬丈，滿目生機無限。她沒有桃花那么羞羞答答、姹紫嫣紅，也沒有梨花那般玉骨冰肌、素潔淡雅，更沒有櫻花那樣幽香艷麗、婀娜多姿，可是她大氣、豪爽，率真、橙黃，濃香、雋永，力壓群芳而不傲慢，占盡春色而非戾氣。千萬只蜜蜂盯著她飛舞、采蜜，一群群孩子圍著她奔跑、嬉鬧，爽朗的油菜花敞開胸懷，熱情擁抱。我因科技工作需要，曾無數次細心地觀察過油菜花：那綻滿莖梢和枝丫的花團，每簇都開有幾十朵小花，每朵小花各有四片花瓣，呈十字形，上有細細的紋路，嫩黃微薄，質如宣紙，花心吐出幾根小巧纖細的花蕊，花瓣整齊地圍繞著花蕊，花蕊彎曲著湊在一塊，仿佛在說著悄悄話；綠葉張張向上，各自擁著纖纖枝丫，與簇簇花團相互映襯，隨風輕輕搖曳，好像在跳著恰恰舞。 我愛油菜花，因為她滋潤過家鄉人民的生活。四月下旬，油菜花卸下了一生中最絢麗的盛裝，進入沉甸甸的結莢期，莢果像厚厚的毯子，層層疊疊，鋪滿大地。六月初，莢果成熟，黃中帶綠，里邊整齊地排列著黑里透紅的菜籽，那是農民期盼了9個月的心血啊。用菜籽加工成的菜油，是家鄉人民金貴的食用植物油。我小時候常常跟隨父輩搖船去附近鎮上的小作坊，看菜籽如何加工成菜油，那隆隆的機器聲、醉人的油香味至今仍回響在耳際、縈繞在鼻腔。“柴米油鹽醬醋茶”，開門七件事，油是無可替代品。花開花落，油菜花終其一生，成為滋潤人們生活的菜油。可是，在計劃經濟年代，居民口油供應少得可憐，每人每月四兩，個個面黃肌瘦，農民哪有心思種油菜？直到1983年，實行家庭聯產承包責任制，多產多售多獎勵，二十余年一貫制的口油定量才逐漸突破。農民可以用超產的菜籽換取醇香的菜油，從此告別炒菜無油、愁眉苦臉的窘迫生活，咸菜色的臉上開始出現紅潤和光澤。如果沒有油菜花，城鄉居民的生活還不知怎么改善。 我愛油菜花，因為她見證著家鄉農耕的滄桑。二十世紀五六十年代，農民種植油菜花，沿用傳統的土辦法：鐵做埨、石錘打潭、潭里丟秧，糞泥覆蓋。后來改為套勒扦插。再后來推廣免耕法，直接在稻茬田坂上扦插。種植方式與時俱進，優良品種也不斷更新，舊時低產的白菜型（塌棵菜）淘汰，七十年代高產的甘藍型（勝利油菜）亮相，八十年代穩產的抗逆型（滬油9號）一統天下。油菜籽脫粒也從繁重的挑擔登場變為直接在田頭收脫，道道環節“多快好省”。油菜花呀，你趕上了幸福時代，產量、效益一路飆升，你雖然只是一年生草本植物，無緣上流，可是無私奉獻的品格卻勝過無數名貴，青春期，花海無垠，風光旖旎，河有千條多碧水，田無一處不黃花；晚年期，莢果累累，籽粒烏亮，油有萬般皆下品，唯你芳香惹人愛。我一生躬耕，與你共同閱盡滄桑。  >>>更多美文：心情隨筆

守住一個不變的承諾，卻荒廢了我 文/夜丶好冷 真正的愛情，不是一見鐘情，而是日久生情；真正的緣份，不是上天的安排，而是你的主動；真正的自卑，不是你不優秀，而是你把她想得太優秀；真正的關心，不是你認為好的就要求她改變，而是她的改變你是第一個發現的；真正的矛盾，不是她不理解你，而是你不會寬容她。 我們一直覺得妥協一些、將就一些、容忍一些可以得到幸福。但當你的底線放得越低，你得到的就是更低的那個結果！不是嗎？ 不要因為寂寞愛錯人，更不要因為愛錯人而寂寞一生，嘗試信任才能得到幸福。緣分是本書，翻的不經意會錯過，讀得太認真會淚流。女人會記得讓她笑的男人，男人會記得讓他哭的女人，可是女人總是留在讓她哭的男人身邊，男人卻留在讓他笑的女人身邊。 多少人在說，我會等你，等你回心轉意的那一天；我會等你，等你愿意和我在一起的那一天；我會等你，等你離開那個人來到我身邊的那一天；我會等你，等你……然而人們可曾知道，世上的愛情，沒有幾份真的經得起等待！ 這個世界上最殘忍的一句話，不是對不起，也不是我恨你，而是，我們再也回不去。就是這樣再簡單不過的一句話，生生的將兩個原本親密的人隔為疏離。沒有經歷過的人，永遠都不會明白，那是怎樣的一種切膚之痛。 最寶貴的東西不是你擁有的物質，而是陪伴在你身邊的人。不能強迫別人來愛自己，只能努力讓自己成為值得愛的人，其余的事情則靠緣分。 愛總是會使我們有太多期許：希望長久，希望不會分別，希望占有和實現。而最終只是覺得有些許厭倦，不知道該往哪里去。愛情就是這樣，有些人會慢慢遺落在歲月的風塵里，哭過，笑過，吵過，鬧過，再戀戀不舍也都只是曾經。 每一個不敢再愛的女人，一定很深的愛過。看起來好象百毒不侵，其實早已百毒侵身。 有些傷痕，劃在手上，愈合后就成了往事；有些傷痕，劃在心上，那怕劃得很輕，也會留駐于心；有些人，近在咫尺，卻是一生無緣。生命中，似乎總有一種承受不住的痛。有些遺憾，注定了要背負一輩子；生命中，總有一些精美的情感瓷器在我們身邊跌碎，然而那裂痕卻留在了歲暮回首時的剎那。 在愛情沒開始以前，你永遠想象不出會那樣地愛一個人；在愛情沒結束以前，你永遠想象不出那樣的愛也會消失；在愛情被忘卻以前，你永遠想象不出那樣刻骨銘心的愛也會只留淡淡痕跡；在愛情重新開始以前，你永遠想象不出還能再一次找到那樣的愛情。 有些人一直沒機會見，等有機會見了，卻又猶豫了。有些事一直沒機會做，等有機會了，卻不想再做了。有些話埋藏在心中好久，沒機會說，等有機會說的時候，卻說不出口了。有些愛一直沒機會愛，等有機會了，已經不愛了。有些話有很多機會說的，卻想著以后再說，要說的時候，卻已經沒機會了。 也許你沒有貌，但你有才；也許你沒有才，但你溫柔；也許你沒有溫柔，但你…也許你什么都沒有，但是也許，她正愛著你的平凡。 能牽手的時候，請別肩并肩；能擁抱的時候，請別手牽手。能相愛的時候，請別說分開；擁有了愛情，請別去碰曖昧。 男人對女人的傷害，不一定是他愛上了別人，而是他在她有所期待的時候讓她失望，在她脆弱的時候沒有給她應有的安慰。 世界沒有悲劇和喜劇之分，如果你能從悲劇中走出來，那就是喜劇；如果你沉緬于喜劇之中，那它就是悲劇。如果你只是等待，發生的事情只會是你變老了。人生的意義不在于拿一手好牌，而在于打好一手壞牌。 如果彼此出現早一點，也許就不會和另一個人十指緊扣。又或者相遇的再晚一點，晚到兩個人在各自的愛情經歷中慢慢地學會了包容與體諒，善待和妥協，也許走到一起的時候，就不會那么輕易的放棄，任性地轉身，放走了愛情。但時間不會回頭，愛情豈能“如果”？ 人最軟弱的地方，是舍不得。舍不得一段不再精采的感情，舍不得一份虛榮，舍不得掌聲。我們永遠以為最好的日子是會很長很長的，不必那么快離開。就在我們心軟和缺乏勇氣的時候，最好的日子毫不留情地逝去了。 通常，每一個內心強大的女人背后都有一個讓她成長的男人，一段讓她大徹大悟的感情經歷，一個把自己逼到絕境最后又重生的蛻變過程。一個擁有強大內心的女人，平時并非是強勢的咄咄逼人的，相反她可能是溫柔的，微笑地，韌性的，不緊不慢的，沉著而淡定的。 喜歡你的人，要你的現在；愛你的人，要你的未來。 往往喜歡一個人的時候，不需要任何理由；不喜歡一個人的時候，卻擁有很多借口。 最佳的報復不是仇恨，而是打心底發出的冷漠，干嘛花力氣去恨一個不相干的人。 如果不幸福，如果不快樂，那就放手吧；如果舍不得，如果放不下，那就痛苦吧。我現在才知道，不了解一個人，還可以愛他；我現在才了解，不愛一個人，還可以思念他；有些人不經意出現，意外的給你驚喜。曾以為他是你生命中的神，可以拯救心靈的干渴，其實錯了，有些人注定只是人生里匆匆行走的過客。 你最愛的，往往沒有選擇你；最愛你的，往往不是你最愛的；而最長久的，偏偏不是你最愛也不是最愛你的，只是在最適合的時間出現的那個人。 你要相信，有一個人正向你走來，他會帶給你最美麗的愛情。你要做的只是在那個人出現之前，好好的照顧自己。 傷心并沒有用，如何讓自己好好地生活才最重要。愛情雖美，卻不是生活的全部：天長地久，海枯石爛的愛情微乎其微；相濡以沫，白頭偕老的婚姻卻隨處可見。離去的是注定今生錯過；屬于你的，一定在某一個地方等著你的出現。 遇到你真正愛的人時：要努力爭取和他相伴一生的機會，因為當他離去時，一切都來不及了；遇到可相信的朋友時：要好好和他相處下去，因為在人的一生中，可遇到知己真的不易；遇到曾經愛過的人時：記得微笑，因為他是讓你更懂愛的人。 愛一個女孩子，與其為了她的幸福而放棄她，不如留住她，為她的幸福而努力。 維系一段感情的，不是坦白，而是考慮到對方的感受，有所保留。 每天早上醒來，看見你和陽光都在，這就是我想要的未來。 我們常常看到的風景是：一個人總是仰望和羨慕著別人的幸福，一回頭，卻發現自己正被仰望和羨慕著。其實，每個人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在別人眼里。 愛情這東西，時間很關鍵，認識得太早或太晚，都不行。 有些人不能在一起，可他們的心在一起；有些人表面上在一起，心卻無法在一起；有些人從沒想過要在一起，卻自然而然地在一起；有些人千辛萬苦地終于在一起了，卻發現他們并不適合在一起。就算最后，我們沒有在一起，至少愛，還是會在一起。 溫暖是一生的承諾 文/程應峰 在一個婚禮現場，主持人問新郎：“你娶了她之后，能給她什么？”“給她一個溫暖的家！”新郎不假思索地回答。主持人轉向新娘：“你嫁給他之后，有什么心愿？”“一生與他溫暖相處，不離不棄。”新娘脫口說出這句話時，臉上飛起幸福的紅暈。“很好。”主持人說，“溫暖是能夠讓你們幸福一生的承諾，愿你們溫暖相依，白頭偕老。” 溫暖，多么美好的字眼，它令人想到初春的陽光，冬夜的棉絮。梭羅說：“人們的生活必需，是食物和衣服。這些，是保證人生存的基本物質。而食物的必需在于它可以制造人身體內的熱能保持人的體溫。也就是說，溫暖，是人生存下去最必需的東西。”對于一個小家庭而言，溫暖是具體的、細致的、體貼入微的；在心手相牽的兩人世界，溫暖變成了可以感知、可以觸摸、可以相擁的幸福篇章。人生在世，就像一只風箏，也許，在或長或短的旅途上，會被生活擠壓得狼狽不堪，顛沛得不成樣子。但只要家還在，溫暖就在，心上的創痛就有棲息恢復的時機。家，始終是那個牽掛著的、含情脈脈的線軸。 更多的時候，溫暖是抽象的，是藏在心底的一個概念。溫暖由衣食派生，卻會在生命中得以升華。凡俗的生活，需要食物和衣服，更需要由心而生的溫暖。人，只有感受到溫暖的存在，才有生活下去的理由。溫暖是不可或缺的，溫暖越少，幸福就越少；溫暖越多，幸福的感覺就會無處不在。能感受到塵世的溫暖，才會有一顆溫暖的心，才有能力去溫暖別人。 事實上，一個人，從降生之日起，溫暖就在身邊縈繞。就算在一程又一程的人生路上有諸多不如意，溫暖也從來不曾離開過。愛情、友情、家庭、事業，就是一個人的溫暖所在。真正的溫暖緣于內心，很多時候，我們不在乎身上衣服有多厚，而在乎心頭有多暖。更多的時候，一絲微笑，一聲問候，一個擁抱，就足以將心中的寒意驅散。溫暖不只是逆境和病痛之時才需要，人生處于順境時，何嘗能缺少緣于生命深處的脈脈溫情。你有一顆溫暖的心，你就是太陽的化身；你有一顆冷硬的心，屬于你的世界都會變得寒冷。溫暖是一種互動的方式，在你給予別人的同時，你自己也在幸福地獲取。 有一句話說得好：幸福與一個人所處的位置有關，有些人像流星，高居天宇，光耀塵世，可是他們只能瞬間劃過，被別人觀賞指點，沒人懂得他們的凄涼和隱痛；有的人像普通的燈盞，蝸居于某個屋檐下，卻能照亮和溫暖整個房間，被人珍視。 為了那份承諾 文/于詩涵 河蚌為了那份承諾，忍受痛苦，生成耀眼珍珠；蠶為了那份承諾，歷經磨難，終成美麗蝴蝶；種子為了那份承諾，茁壯成長，長成參天大樹。人生之路，攜帶承諾，方可無憂。 同心可斷金，首要重誠諾。守諾是事業的根基。 齊呼眾喚，誠可多日；一諾千金，信無竟時。只有信守承諾才能得到人們的敬仰。韓信落魄的時候，一個漂母給他飯吃，韓信離開時，告訴她以后一定來報答她。后來韓信做了楚王，為了那份承諾，奉黃金千兩以漂母。這種信守承諾的品德讓他在人中有了很高聲望。信守承諾就要多一份真誠的心態，多一點信任的目光，腳踏一方誠信的凈土，方可澆灌出人生最美麗的花朵，夯筑起人生堅不可摧的銅墻鐵壁。 以實待人，非惟益人，益已尤人。守諾是成功的先導。 誠信者，遵守諾言，履行承諾。 嵇康臨終前把兒子托付給山濤，為了那份承諾，山濤養育他的兒子二十年；魏文侯因為下雨而不能和管林人一起打獵，為了那份承諾，他冒雨去找管林人，提醒他不要再等自己。堅守承諾是人生的風景，它給生命灌注醉人的色澤和豐富的含蘊，讓生命在天地之中盈潤，善始善終。 寧夫萬貫，不失誠信。守諾是處事指南。 承諾是高山之水 ，能夠在浮動的社會里，洗盡鉛華，洗盡虛偽，露出真誠。為了那份承諾，郎平帶領女排重返奧運之巔；為了那份承諾，吳乃宜喝稀粥，織魚網，勒緊褲腰帶，只為替子還債；為了那份承諾，楊震不受“四只金”，道德修養不自欺；為了那份承諾…承諾勝似金，品質純正最珍貴，無承，何以言諾？誠而有信，方為人生。 承諾沒有重量，卻可以讓人有鴻毛之輕，可以讓人有泰山之重；承諾沒有標價，卻可以讓人的靈魂貶值，可以讓人的靈魂高貴； 21世紀是充滿挑戰和希望的時代，為了那份承諾，我們應齊心協力，共創輝煌未來！ 信守承諾，珍愛友情 文/王鶴禎 如果不守信，就會失去一份友情，我們應該信守承諾，珍愛友情。 我身邊就有一位信守承諾、珍愛友情的朋友——何若水。有一次，一道題目我看不懂，便去找她幫忙，何若水聽了之后，爽快地答應幫我講解。可剛要開始講，就上課了，我們只好下課再講。下課了，我本已忘記這件事，可沒想到，何若水竟主動來找我，我被感動了，心想：何若水真是一位守信的人，以后我一定要學習她的品質！ 面對“信守承諾，珍愛友情”，我們不能光說不做。院子里的好朋友佳佳，每次看到我的滑板就很羨慕，她一直跟我說：“你教教我吧！”我后來答應把滑板借給她玩，并教她滑。但第二天佳佳忘記了這件事，我便主動去找她。剛開始學時，她總是失敗，我快失去耐心的時候就想：我應該守信教會她才對呀！于是，我又耐著性子，認真地教她滑滑板。佳佳終于會滑了，她高興地對我說：“你真是一個信守承諾的人。” 世界那么大，我們能夠相遇，已經是種緣分了。要是不信守承諾，人和人還怎么相處呢？ 遵守對孩子的承諾 文/網一 講信用的基本表現之一就是遵守承諾。要想讓孩子成長為一個信守承諾的人，家長首先要遵守承諾。 父母想要獲取孩子的信任，就要嚴格遵守每一個對孩子的約定。我們一般不會忘記對他人的約定以及在工作上的承諾，但是對家人和孩子，往往容易放松要求，常常會安慰自己說“沒事，下次吧”。 可孩子卻總是令人吃驚地記著父母的每一個承諾。家長覺得“下次給你買個玩具”，“一起去吃刨冰”，“下次去看你打比賽”等約定都是無所謂的小事，但孩子會記得很清楚。 給了孩子承諾又忘記的話，會在孩子面前失去信用和尊嚴。很多家長都會把工作上的事情寫下來以防忘記，但是和家人的約定卻往往是嘴上一說過后就忘。 為了防止這種情況發生，可以在家里最醒目的地方掛一個大日歷，在日歷上寫下每次的約定。這種方式不僅能防止忘記，還可以了解其他家庭成員的日程安排，對協調集體行動非常有效。 說實話，令人傷心的是，我的家人已經失去了對我的信任。因為我經常遲到，忘記和家人約定的時間。我在養育孩子的時候工作繁忙，每天都忙碌碌，沒有一刻不希望自己有分身之術。就算對家人說“今天我幾點會下班”，結果也常常因為突發情況不得不加班，和家人定好的旅游也屢次由于工作原因而取消。結果總是令孩子們傷心。 為什么孩子需要我的時候我沒有信守承諾呢？現在我一直在后悔自己犯了一個無法彌補的錯誤。那時候，我認為工作重于家庭，可現在根本無法理解自己當時的想法。如果可以重新選擇，我一定會把家庭放在第一位。為了不像我一樣事到如今才后悔，在孩子小的時候請大家把家庭在心目中的地位提高一些吧。 無論多忙，都應該優先考慮同孩子的約定。同時，做不到的事情最好不要隨便承諾。 當然，無論考慮得如何周到，總會有意外發生。這時，即使孩子還小，也要誠實地向他說明為什么沒能遵守約定，發生了什么問題。說明問題的態度會讓孩子明白遵守承諾的重要性，對孩子成長為信守承諾的人很有意義。 另一方面，當孩子無法遵守承諾時，要毫不心軟地批評教育。讓孩子認真地道歉，并說明理由。同時要讓孩子深刻意識到，無法做到的事情就不能隨便承諾。 >>>更多美文：好文章

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